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海博体育手机版app下载:身体辛苦,心情也会辛苦?公文包的轻重,也会影响你的工作能力

2022-05-13 12:11
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我们的心,一直受到身体影响。(本文摘自《厉害的人,都懂这些心理学》一书,以下为摘文。)

身体感觉沉重,心情就跟著沉重起来。因此,你平时拿的公文包,最好不要装太多东西。为什么?拿著沉重的皮包走路,心情也会沉重而失去干劲。

身体辛苦,无疑也会造成心情上的辛苦。

美国弗吉尼亚大学的丹尼斯.普利特教授做了一项实验,他让部分受试者背著装重物的背包,部分受试者则什么都没背,然后要他们推测眼前斜坡的角度。

结果,背著沉重背包的那一组人,推测出来的坡度比较大。一旦背负重物,便会觉得接下来非爬不可的斜坡非常陡峭。

接著,并回利特教授又做了第二项实验,他让一组人聆听会令人心情低落的歌曲;另一组人则听会令人心情爽朗的快节奏歌曲,然后同样地,让他们推测眼前斜坡的角度。结果,心情低落那一组推测的角度平均是31度,而心情爽朗那一组所推测的角度是19度。

因此,我们还是尽可能让身体处于轻松状态吧。

打上勒紧脖子的领带,提著装一大把文件的公文包走路,要不了多久,身体便会感到疲累;身体疲累,精神自然跟著难受起来。

反之,身体轻松,心情也会随之轻松。

“这么一点工作,三两下就清洁熘熘了。”

“拜访客户这种事,根本小菜一碟。”

于是能以如此轻松的心情完成工作。

公文包中要是放了笨重的笔电或书本,就会觉得工作没那麽容易搞定吧。为什么?因为内心也会变得压力沉重。我们没必要压榨自己。总之,不必带多余的东西在身上才是正解。

从前,我的公文包里什么都有,有好几个充电器、要在电车上读的书、掌上型游戏机、喉咙痛喷剂等常备药品等,因此很容易身累,进而心累。后来,我学会几乎双手空空地出门,才知道这样不但心情轻松,工作也会更顺利。

总之,请尽量不要提著重物出门,保持心情轻松愉快,工作自然得心应手。

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